GX시간표

  • 요가

    스트레스해소,몸의 균형 발달 효과가 있는
    발란스 프로그램 입니다

베이직 : 요가 기본동작에 중점을 둔 요가
힐    링 : 몸과 마을을 동시에 캐어하는 요가
빈야사 : 호흡에 맞춰 동작을 연결하는 요가
파    워 : 근력을 키우는 동작을 가미한 요가
테라피 : 몸의 바른 정렬을 잡는 요가
아쉬탕가 : 한자세에서 다음 자세로 끊임없이 이어지는 요가

  • 필라테스

     발란스및,재활, 근력증진 까지 다방면의효과를 볼수있는 프로그램입니다

  • 필록싱

    필라테스,복싱,댄스의 혼합장르로
    다양한 효과를 이루는 프로그램입니다.

  • 바디스컬프트

    덤벨을 이용하여 전신 근력운동을
    하는 프로그램입니다

  • 줌바댄스

    쉽고 간단한 동작의 박복으로 유산소와
    근력을 동시에 하는 프로그램입니다

  • 토탈바디

    가벼운 덤벨을 이용하여 보다 탄력적이고
    섬세하게 근육을 증진시키는 프로그램입니다

  • 코어&발란스

    중심근육을 안정화및 발란스 트레이닝을
    하는 프로그램 입니다